準媽媽懷孕時害怕的事，這個竟然排

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　　隨著寶寶在媽咪肚子里天長大，媽媽們的肚皮也在天的變大，這也會導(dǎo)致一個讓人害怕的事情發(fā)生，那就是長。

　　什么時候長？

　　什么時候長這個問題是大部分孕媽媽關(guān)心的問題。一般從孕中期開始出現(xiàn)，分娩前一個月變得更明顯。

　　為什么長？

　　孕媽媽長是一種普遍現(xiàn)象，以下的三點原因會告訴你為什么會長。

　　1、孕期荷爾蒙變化所致

　　女性懷孕后，體內(nèi)的激素會發(fā)生變化，由于孕期內(nèi)分泌的改變，皮內(nèi)彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導(dǎo)致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成。

　　2、體重增長過快

　　有的孕媽媽的并不明顯，而有的則非常顯眼，這與孕媽媽孕期體重增長有一定的關(guān)系。孕媽媽如果體重增長過快，導(dǎo)致腹部增大的話，也容易導(dǎo)致孕媽媽的皮膚組織受到破壞，導(dǎo)致皮膚拉伸劇烈，從而使出現(xiàn)的幾率增加。

　　3、皮膚干燥老化

　　一般來說，年齡較大的孕媽媽比年紀輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)，這是因為孕媽媽的皮膚以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚了。的出現(xiàn)是因為皮膚彈性纖維斷裂導(dǎo)致，所以，肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長。

　　什么時候消失？

　　孕婦孕期長是一種生理現(xiàn)象，是皮膚拉伸出現(xiàn)裂紋所致，一旦出現(xiàn)，難以消失，但是并不會影響健康。剛出現(xiàn)時是一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，隨著孕周增加顏色逐漸變深，分娩過后，這些花紋會逐漸消退，但并不意味著完全看不到，只是變成了白色或者是銀白色的有光澤的瘢痕線紋。

　　所以說，對付是以預(yù)防為主。孕前開始就應(yīng)該加強局部肌膚的護理，選擇合適的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)的部位，勤加按摩擦拭，這樣能增加肌膚的彈性，同時孕期要多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，還要注意適當(dāng)運動，腹部肌肉、增加張力，孕前可做仰臥起坐運動，孕期可多進行散步等簡單運動。

　　產(chǎn)后多吃富含膠原蛋白的食物以及富含維生素C的食物、富含維生素B6的牛奶及其制品等，充足的睡眠，都能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

　　怎么預(yù)防

　　想要防止的生長，要從孕前開始就做好預(yù)防工作。

　　1、孕前預(yù)防：計劃懷孕的女性在孕前就應(yīng)該鍛煉身體，多做健身操，對腹部多進行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。平時還應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有利于增加肌膚的活力，增強肌膚的修復(fù)能力。加強腹部肌肉張力，如做仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機會。

　　2、孕期預(yù)防：整個孕期，孕婦都應(yīng)該有意識地控制自己的體重的增加速度，體重增加過快容易導(dǎo)致出現(xiàn)幾率增加。懷孕3個月后，孕婦可以用使用橄欖油預(yù)防，每晚將橄欖油涂在大腿和腹部，按摩5-10分鐘，可以有效的預(yù)防的產(chǎn)生。孕婦平時不要用手去撓癢感難耐的肚子，因為抓癢的時候，會破壞真皮膠原纖維的結(jié)構(gòu)，同時要避免泡熱水澡。

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