家長(zhǎng)們都希望孩子能有一個(gè)理想的身高，為了助力孩子長(zhǎng)高，家長(zhǎng)絞盡腦汁為孩子均衡膳食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。然而，除了合理的飲食和充足的運(yùn)動(dòng)，輔助孩子長(zhǎng)高還有一個(gè)好方法家長(zhǎng)們可以采納——穴位按摩。今天就為大家科普一些有助于孩子長(zhǎng)高的穴位按摩方法。

 一、涌泉穴，是腎經(jīng)的起始穴位，按摩此穴可以補(bǔ)腎益精，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

【位置】位于足底，屈足卷趾時(shí)足心較凹陷中。

【按摩方法】用拇指指腹揉按涌泉穴，每次按摩 3 至 5 分鐘，力度適中，以孩子感覺微微酸脹為宜。

 二、足三里是一個(gè)強(qiáng)壯保健要穴，按摩此穴可以調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)孩子的消化吸收能力，為身體生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

【位置】在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。

【按摩方法】用拇指或中指指腹按壓足三里，每次按摩 5 至 10 分鐘，力度可稍大一些，有酸麻脹的感覺為佳。

 三、身柱穴有通陽(yáng)理氣、祛風(fēng)退熱、清心寧志等功效，按摩此穴可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。

【位置】在背部，當(dāng)后正中線上，第 3 胸椎棘突下凹陷中。

【按摩方法】用食指和中指指腹輕輕按揉身柱穴，每次按摩 3 至 5 分鐘，力度要輕柔。

 四、百會(huì)穴是諸陽(yáng)之會(huì)，按摩此穴可以提升陽(yáng)氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有積極作用。

【位置】在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上 5 寸，或兩耳尖連線的中點(diǎn)處。

【按摩方法】用手掌輕輕按摩百會(huì)穴，每次按摩 2 至 3 分鐘，力度要輕緩。

穴位按摩雖然對(duì)孩子長(zhǎng)高有一定的幫助，但這只是輔助方法，不能替代合理的飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)們?cè)跒楹⒆舆M(jìn)行穴位按摩時(shí)，要注意力度適中，持之以恒，才能達(dá)到更好的效果。讓我們一起為孩子的健康成長(zhǎng)努力，幫助他們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上茁壯成長(zhǎng)，邁向理想的身高。