多動(dòng)癥孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，常常沒(méi)過(guò)多久，就會(huì)感到“無(wú)聊、沒(méi)勁、不耐煩。”這種情況下，學(xué)習(xí)對(duì)他們來(lái)說(shuō)就是一種慢性折磨。事實(shí)上這是因?yàn)樗麄兇竽X前額葉皮層活動(dòng)低導(dǎo)致的，無(wú)法給他們帶來(lái)興奮感，想要讓他們保持興奮，專注于寫作業(yè)，一個(gè)方法就是提升他們的多巴胺。

除此之外，還要提升孩子的專注力，激發(fā)他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。具體怎么做，在這里給大家介紹9個(gè)方法，提高孩子的學(xué)習(xí)趣味性，分泌多巴胺，解決孩子學(xué)習(xí)無(wú)聊問(wèn)題。

大腦感到“無(wú)聊厭煩”如何改善?

①拆分目標(biāo)，讓孩子及時(shí)得到正面反饋

這個(gè)目標(biāo)必須是切合實(shí)際，孩子稍加努力就可以實(shí)現(xiàn)它?？梢园涯繕?biāo)分成幾個(gè)階段性的小目標(biāo)，每當(dāng)孩子實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，得到滿足感和成就感，大腦也會(huì)分泌多巴胺作為獎(jiǎng)勵(lì)。多巴胺水平上升就會(huì)進(jìn)一步激發(fā)干勁，形成良性循環(huán)。

②每天安排一段時(shí)間讓孩子運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，大腦中會(huì)產(chǎn)生血清素，血清素可.以控制壞情緒、沖動(dòng)以及攻擊行為。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中大腦還會(huì)產(chǎn)生多巴胺，會(huì)讓孩子感到興奮、開(kāi)心，在消耗過(guò)剩精力的同時(shí)反而能夠讓注意力更為集中。

③通過(guò)飲食增加多巴胺

吃富含酪氨酸的食物，身體需要有酪氨酸才能產(chǎn)生多巴胺。酪氨酸是一種氨基酸，當(dāng)它進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，會(huì)被送往大腦。負(fù)責(zé)分泌多巴胺的神經(jīng)元會(huì)在其它酶的幫助下，將酪氨酸轉(zhuǎn)換成多無(wú)別特果:乳酪、魚、肉、谷物、乳制品、豆類、大豆。

④腦電生物反饋訓(xùn)練

腦電生物反饋訓(xùn)練的原理是通過(guò)儀器訓(xùn)練讓孩子的腦神經(jīng)細(xì)胞，逐漸習(xí)慣在枯燥的環(huán)境下產(chǎn)生適量的神經(jīng)遞質(zhì)( 如多巴胺和腎上腺素)并保持穩(wěn)定，從生理上讓大腦養(yǎng)成用腦的習(xí)慣，讓孩子的注意力和學(xué)習(xí)效率得到提升。

學(xué)習(xí)感到“無(wú)聊厭煩"有何妙招?

1.在選擇學(xué)習(xí)材料時(shí)，要注意趣味性和多樣性

比如在閱讀材料的選擇上，可以選擇卡通、童話、小說(shuō)、短文、帶圖的、短篇的、系列的等等。

2.把一些枯燥的學(xué)習(xí)任務(wù)設(shè)計(jì)成學(xué)習(xí)游戲

比如認(rèn)識(shí)拼音和識(shí)字，家長(zhǎng)可以把學(xué)習(xí)元素融入小游戲，如識(shí)字游戲、背單詞游戲等等。

3.增強(qiáng)學(xué)習(xí)形式的多樣性、題型的多樣性

可以采取聽(tīng)課、看教學(xué)錄像、計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)、教學(xué)試驗(yàn)的方式來(lái)學(xué)習(xí)，題型要新穎、有創(chuàng)意、要不斷變化。比如口答題、填空、辨析、判斷、選擇、猜詞游戲等題型交錯(cuò)出現(xiàn)。

4.將多種感官通道結(jié)合起來(lái)學(xué)習(xí)

比如聽(tīng)單詞、聽(tīng)故事，模仿課文中人物的表情和言語(yǔ)，家長(zhǎng)也可以參與其中和孩子- -起進(jìn)行角色扮演等等。

5.選擇一些學(xué)習(xí)輔助儀器

選擇一些可以操作的儀器幫助孩子學(xué)習(xí)。如在孩子學(xué)習(xí)地理時(shí)，用地球儀輔助學(xué)習(xí)，記憶，讓孩子在地球儀上找到國(guó)家、海洋、大陸、高山、湖泊等。學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)，可借助一些具體的實(shí)物來(lái)讓孩子理解。