圣梵瑜伽老師：
 

金花老師此次進(jìn)修帶來了風(fēng)靡歐洲的筋膜技術(shù)。并且為圣梵引進(jìn)了

BOSU球和泡沫軸作為上課的道具！

金花老師稱，BOSU球和泡沫軸的引進(jìn)，將使得課程變得更加有趣和動感，而且更能加強(qiáng)的！

流行歐美的BOSU球全新概念運(yùn)動課程，美國IDEA，IHRSA體適能大會熱薦運(yùn)動，充滿能量熱情的上課氣氛，讓您在享瘦的同時改善體型和姿態(tài)，增強(qiáng)思維和體能。

按摩棒和博速球的訓(xùn)練！

讓課程更加有趣！

何為BOSU球？何為泡沫軸？

1 .何為BOSU球？

BOSU全稱為“Both Side Up”，它是借助一種特殊的器材對人體的平衡感和其他運(yùn)動能力的鍛煉方式。主要鍛煉平衡感和核心力量方面，主要由兩個部分組成，上半部分是橡膠制成的半球，下部分是個塑料平臺

2 .何為泡沫軸？

泡沫軸又叫瑜伽柱，一般由，重量輕、富有緩沖彈性，可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各項平衡動作。高純度EVA材料制成。泡沫軸可消除肌肉緊張加強(qiáng)核心肌肉力量，靈活性以達(dá)到鍛煉身體的平衡性，是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材。泡沫軸不僅能肌肉和肌腱，它還能拆散軟組織粘連和疤痕組織。你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發(fā)點(diǎn)，緩解緊張筋膜，同時增加血液的流動和軟組織循環(huán)。

是不是看起來很有趣？快來嘗試一下吧??！不容錯過！

圣梵瑜伽為您量身定制小班課

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報名人數(shù)：早班15~20，晚班8

報名優(yōu)惠：早班1480,晚班2380

內(nèi)容：健康，瑜伽，達(dá)到

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