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杭州宏優(yōu)中小學(xué)生跳繩/體能培訓(xùn)學(xué)校

中考體育培訓(xùn) 籃球培訓(xùn) 足球培訓(xùn) 羽毛球培訓(xùn) 游泳培訓(xùn)

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更新時(shí)間:2023-01-10 13:40:30

杭州宏優(yōu)青少年格斗課程

宏優(yōu)體育已在杭州設(shè)立了7大青少年兒童體育教育中心,涵蓋上城區(qū)、拱墅區(qū)、余杭區(qū)、西湖區(qū)等城區(qū),開設(shè)了青少年兒童籃球、足球、羽毛球、體能、格斗等項(xiàng)目課程。

授課機(jī)構(gòu) 杭州宏優(yōu)中小學(xué)生跳繩/體能培訓(xùn)學(xué)校
上課地點(diǎn) 杭州西湖|詳細(xì)地圖
成交/評(píng)價(jià) 5.0分
聯(lián)系電話 0571-88051537

課程詳情

宏優(yōu)體育的格斗課程從格斗基本站架,步伐(進(jìn)退前后、切步、墊步、連續(xù)進(jìn)退步、環(huán)繞步),防守(拍擊、曲臂防、提肩、壓肘、后仰),躲避(下潛、搖避、側(cè)閃),拳法(直拳,勾拳,擺拳)腿法(鞭腿、側(cè)踹、正蹬),肘法(肘戳、轉(zhuǎn)身軸、砍軸、挑軸),防腿(提膝防),膝法(上膝、擺膝、短膝)裸絞(Rear Naked Choke),斷頭臺(tái)(guillotine choke),三角絞(triangle troke),袖車(Sleeve Wheel),肩固(side choke),腳踝鎖(ankle lock),十字固(armbar),木村鎖(Kimura),鎖臂(arm lock)等等角度專業(yè)話的教學(xué)。

課程簡(jiǎn)介:

??階段一:基本站架、后手直拳、下潛躲避、滑步(進(jìn)退左右)、下潛+后手直拳、移動(dòng)+下潛+后直拳、前手直拳、搖避、搖臂+移動(dòng)+單拳直拳、左右直拳組合、左右直拳下潛后手直拳組合、左右直拳4拳組合、前手直拳連續(xù)進(jìn)攻、直拳上下變線進(jìn)攻、側(cè)閃

??階段二:前手?jǐn)[拳、后手?jǐn)[拳(帶過)、前直前擺組合、后直前擺組合、前直后直前擺組合、屈臂防守、拍擊、提肩防守、后閃、壓肘、屈臂+后直+前擺、拍擊+直拳、連續(xù)進(jìn)退步、環(huán)繞步、切步側(cè)閃、體制內(nèi)擺拳遠(yuǎn)距離

??階段三:后手勾拳、前手勾拳、前直后勾、后直前勾、前直后直前勾、前直后直側(cè)閃后勾、前擺后勾、前擺側(cè)閃后勾、前勾后勾前擺、屈臂后直前勾、提肩后直前擺、壓肘后勾前擺后直、前手迎擊、后手迎擊、直拳交互直擺交互

適合對(duì)象:

??5~10歲青少年兒童

課程特色:

?身體

??1.可使骨密質(zhì)增厚,骨骼更粗壯和堅(jiān)固,增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和靈活性

??2.改善肌肉的機(jī)能,提高肌肉的收縮、反應(yīng)和忍耐能力,提高柔韌性和協(xié)調(diào)性

??3.提高各內(nèi)臟器官的功能,增強(qiáng)抵抗力和免疫力

??技術(shù)

??1.手、肘、膝、腿、地面等格斗技

??2.自衛(wèi)、預(yù)脫、防爆力技能

??人格

??1.正氣、勇敢、去陰柔化、自控力、堅(jiān)毅

??開班形式:

??隨時(shí)開班開班時(shí)間:每周三、四、五六日

?

教學(xué)優(yōu)勢(shì):

??1.國(guó)家體育產(chǎn)業(yè)示范項(xiàng)目認(rèn)證---浙江省體育教育品牌

??2.浙江省體育產(chǎn)業(yè)聯(lián)合會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位

??3.杭州體育服務(wù)業(yè)品牌企業(yè)

??4.浙江省小籃球運(yùn)動(dòng)員技能測(cè)評(píng)----浙江省籃球協(xié)會(huì)

學(xué)校簡(jiǎn)介

宏優(yōu)體育在2007年成立于杭州,公司一直致力于青少年兒童的體育教育,給青少年兒童提供體育教育機(jī)會(huì),培養(yǎng)青少年兒童的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,讓他們?cè)隗w育教育中收獲無(wú)限可能,是宏優(yōu)體育創(chuàng)辦的初衷。宏優(yōu)體育更是體育總局評(píng)定的“體育產(chǎn)業(yè)示范項(xiàng)目”認(rèn)證的體育教育品牌。

  宏優(yōu)體育致力于青少年兒童體育教育引領(lǐng)者,針對(duì)4-16歲不同年齡段孩子的生理及心理特點(diǎn),以各類體育項(xiàng)目為載體,研發(fā)出適合不同孩子的分級(jí)體育培訓(xùn)課程。造就新時(shí)代中國(guó)“好孩子”,兼顧專業(yè)技能學(xué)習(xí)、專項(xiàng)體能訓(xùn)練和人格品質(zhì)培養(yǎng)的青少兒運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系,成就青少年兒童在體育教育中收獲無(wú)限可能。

  2021年,宏優(yōu)體育已在杭州設(shè)立了7大青少年兒童體育教育中心,涵蓋上城區(qū)、拱墅區(qū)、余杭區(qū)、西湖區(qū)等城區(qū),開設(shè)了青少年兒童籃球、足球、羽毛球、體能、格斗等項(xiàng)目課程。截至目前,宏優(yōu)累計(jì)服務(wù)人次超過100萬(wàn)。每年約有8000名新同學(xué)加入我們。宏優(yōu)體育每年開設(shè)課程超過2.5萬(wàn)節(jié)課,每年有超過200+名教育從業(yè)人員為宏優(yōu)學(xué)子提供貼心服務(wù)。讓每個(gè)青少年兒童養(yǎng)成“終身體育”的鍛煉意識(shí)和習(xí)慣。

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