報(bào)名參加貴陽(yáng)暑期夏令營(yíng)可是眾多家庭的選擇，不但能讓孩子暑假有地方去鍛煉學(xué)習(xí)父母也能安心工作。但是參加夏令營(yíng)需要的注意事項(xiàng)有很多，除本身的安全防范措施外，媽媽和爸爸更應(yīng)當(dāng)在事先就做好準(zhǔn)備。今天自強(qiáng)教育為大家準(zhǔn)備一了份注意事項(xiàng)大合集，請(qǐng)查收！

1、做好準(zhǔn)備工作：出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等，一個(gè)都不能少;

2、裝束一定要合適：迷彩服里好穿一件吸汗型號(hào)的棉質(zhì)背心，否則出汗后迷彩服摩擦皮膚會(huì)很痛，并會(huì)出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒;

3、注意補(bǔ)充水分：以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。準(zhǔn)備好大號(hào)密封水杯，不要嫌重，每天都要帶上;

4、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素;

5、注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍稍休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)而造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖冷水澡，以免全身毛孔閉合，體內(nèi)熱量不能及時(shí)散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱;

6、注意防曬：出門前半個(gè)小時(shí)就要涂防曬霜，它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就要涂。正確的步驟是先用吸油紙搽干凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜;

7、按時(shí)作息：軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);

8、謹(jǐn)防中暑：中暑后的癥狀是：滿色蒼白、大量出汗、頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無(wú)力。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒。

以上八點(diǎn)希望各位家長(zhǎng)們能夠在孩子參營(yíng)前熟記于心，并多多提醒孩子，這兒能夠更好的減少孩子參加夏令營(yíng)的不適感，讓孩子們了解怎樣更好地在未來(lái)生活中照顧自己。