吳江少兒鋼管舞培訓-少兒鋼管舞
吳江華翎舞蹈培訓學校是一所專業(yè)的培訓機構,專業(yè)老師指導,值得信賴,咨詢電話:0512-66555771,歡迎前來報名
授課機構 | 吳江華翎舞蹈培訓學校 |
上課地點 | 蘇州吳江濱湖新城|詳細地圖 |
成交/評價 | 5.0分 |
聯(lián)系電話 | 0512-66555771 |
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課程詳情
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說起鋼管舞,人們過去的印象就是指歐美的夜總會或者成人俱樂部里流行的
性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能,做出性感熱辣的動作。而到了21世紀初,鋼管舞已經(jīng)演變成為一種時尚的健身運動,在歐美白領中尤其是女性中極受歡迎?,F(xiàn)代改良的鋼管舞已經(jīng)在爭議中慢慢為人們所接受。
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其實,鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動,但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時,必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松,身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉,爬管子時就像孩童時的游戲,臀部內(nèi)側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,好像得集合全身的力氣。 鋼管舞每小時燃燒500卡路里,一個半小時的鋼管舞課程相當于你慢跑10公里,正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤,練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、美容,預防皮膚松弛增加皮膚彈性 、治療產(chǎn)后憂郁癥、增進夫妻感情、就業(yè)等等的。。。
實踐表明,初學者上了6堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn),手臂練出肌肉,細長卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說:“每一個人都應該練習鋼管舞,每一個女孩都應該練習鋼管舞?!?/p>
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