兒童時期常見的神經(jīng)精神障礙性疾病—抽動癥，往往會給患兒及其家庭帶來不小的困擾。為了幫助家長和兒童更好地了解抽動癥，遠離抽動癥的困擾。本文將提供一些有效的預防措施建議。

如何預防兒童抽動癥？建議收藏以下措施！‌

一、‌營造寬松適宜的生活環(huán)境‌

‌減少壓力‌：家長應盡量避免給孩子過大的學習壓力，不要過度關注孩子的考試成績，以免增加他們的心理壓力。

‌多點耐心與理解‌：面對孩子的抽動癥狀，家長應給予極大的耐心和理解，避免過度批評和指責，盡量采用溫柔、鼓勵的方式與孩子溝通交流。

二、‌合理飲食‌

‌清淡飲食‌：日常飲食應以清淡、易消化為主，避免過度攝入過涼、過甜、辛辣及含過多防腐劑、添加劑、調(diào)味劑的食物。

‌營養(yǎng)均衡‌：推薦多攝入蔬菜、水果、粗糧、核桃等富含營養(yǎng)元素的食物，適量補充含有鎂的食物和水果，如牛肉、骨頭、豆制品、香蕉、堅果和純牛奶等。

三、‌調(diào)整生活方式‌

‌減少電子產(chǎn)品使用‌：治療期間盡量減少孩子接觸手機、電視、游戲機等電子產(chǎn)品的時間，避免觀看刺激性或恐怖視頻。

‌合理安排休息時間‌：確保孩子有足夠的睡眠時間，合理規(guī)劃學習及生活，避免過度疲勞和緊張。

四、‌適宜的運動‌

‌鼓勵運動‌：適當?shù)倪\動有助于孩子的神經(jīng)發(fā)育、緩解情緒、釋放壓力。家長應鼓勵孩子多參加戶外活動或體育鍛煉。

五、‌心理護理‌

‌心理疏導‌：家長應了解抽動癥的性質和特征，通過心理行為干預、支持性心理咨詢、家庭治療等方式幫助孩子進行心理疏導，緩解其緊張及焦慮情緒。

通過科學有效的預防措施，我們可以大大降低抽動癥發(fā)病率。作為家長，我們不僅要關注孩子的身體健康，更要關注他們的心理健康和成長環(huán)境。讓我們攜手努力，為孩子們創(chuàng)造一個更加健康、快樂的成長環(huán)境吧！