蘇州高考輔導(dǎo)

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0512-   聯(lián)系

高考臨近，對(duì)于高三考生而言，積極備考十分重要。在后一周左右的時(shí)間里，不少考生感到緊張、甚至煩躁。如何才能安穩(wěn)而有效地度過(guò)一周呢？

調(diào)整計(jì)劃 整理和識(shí)記

    一周，復(fù)習(xí)的課程都基本結(jié)束，但是仍然要保持學(xué)習(xí)狀態(tài)。在于整理和識(shí)記。

    首先，要整理教材知識(shí)、試卷典型例題以及筆記，將知識(shí)系統(tǒng)化；

    其次，要熟記公式、定理、點(diǎn)與易錯(cuò)點(diǎn)，突出，彌補(bǔ)弱點(diǎn)。

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    此外，要有明確的復(fù)習(xí)計(jì)劃，可以將每天的時(shí)間分為早、中、晚三塊，按時(shí)間預(yù)設(shè)復(fù)習(xí)內(nèi)容，每天完成一點(diǎn)，這樣既能提率，又能增強(qiáng)自信。

調(diào)整生物鐘 適試時(shí)間

    適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，在生活習(xí)慣方面，不要打亂正常狀態(tài)，盡量“一切如常，”既不能加班加點(diǎn)，也不可放松過(guò)度。每天晚上10點(diǎn)半入睡，早上6點(diǎn)半起床，睡眠時(shí)間即可。上午和下午的“時(shí)間”，要盡量讓精神處于積極、甚至亢奮的狀態(tài)，在此期間，可以做適量試題，保持狀態(tài)。此外，有午休習(xí)慣的同學(xué)應(yīng)當(dāng)繼續(xù)保持，條件允許的話午睡半小時(shí)，對(duì)下午很有幫助。

調(diào)整心情 適度運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)

    情緒對(duì)有很大影響，積極愉快的情緒可以活躍思維，增強(qiáng)記憶力，而消極低落的情緒會(huì)抑制思維。高夕，調(diào)整好心情十分重要，既要放松，又要保持積極、樂(lè)觀的狀態(tài)?？忌梢赃x擇散步等舒緩運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，但切記不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免受到傷害。另外，考生可以每天聽聽音樂(lè)、看看電視，放松一下。此外，考生復(fù)習(xí)做題時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量選擇常規(guī)題型，避免難題，從而增強(qiáng)自信，多一些正能量。

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蘇州城區(qū)校：蘇州市養(yǎng)育巷99號(hào)東弘科技創(chuàng)業(yè)園5幢3層（干將路往南200米）

蘇州園區(qū)校：中新路56號(hào)衛(wèi)星天線大廈4層（靠近韶山花園）

張家港校區(qū)：張家港市長(zhǎng)安路3號(hào)，華昌賓館（華昌大廈）二樓（電信大廈站臺(tái)旁邊）

常熟校區(qū)：常熟市李閘路103號(hào)（楓林路和李閘路交叉口向北200米）

昆山校區(qū)：集街300號(hào)二樓(集街和南后街的交叉口)

常州校區(qū)：常州市延陵西路19號(hào)嘉宏世紀(jì)大廈21層（靠近第二人民醫(yī)院）

無(wú)錫城區(qū)校：無(wú)錫市人民中路123號(hào)摩天360大廈41樓

無(wú)錫東亭校：錫山區(qū)錫滬中路9號(hào)1樓-4樓（錫滬路和友誼路交叉口易買得對(duì)面）

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